| 38beden |
GÜNAYDINNNDün akşam tam birbuçuk saatlik yürüyüşten sonra nihayet evime vardım :) Ancak yaptığım bir yanlış yüzünden az kalsın yollarda düşüp bayılıyordum. Sabah kahvaltımı normal ölçülerde yapmama rağmen öğlen yemeğinde bir takım yanlışlar yaptım.Menüde kıymalı nohut,pilav ve yoğurtlu kereviz vardı.Bense gözüm doysun diye 5 kaşık sulu nohutu tabağıma koydum.Ancak suyundan yememek için nohutu çatalla yedim.Yemek öncesi 1 bardak su içtiğim için yemeğin yarısı kaldı.2 kaşık pilavında sadece yarısını yedim. Ve bir kase yoğurtlu kereviz salatası yedim.Dolayısı ile neredeyse yarı aç sofradan kalktım.Saat 16 gibi küçük bir elma yedim.Ve 18 gibi yürüyüşe başladım. Hemen hemen 1 saat yürüdükten sonra canım tatlı bir şeyler çekmeye başladı.Git gide gözüm kararmaya ve adımlarımı bir garip atmaya başladığımda kendimi bir marketin içinde buldum.1 şişe su alırken gözüm bir anda bir nesneye odaklandı.Aman allahım koskanın krokanlı fındığı !!!! Düşüp bayılmakmı iyi yoksa fındığı yemekmi iyi diye düşünürken bir baktım ki kasada parayı ödüyorum :) Yarısını yedim suyumu içtim.Bir 10 dakika sonra kendime gelmiştim.Öğlen yemeğinde tahıllardan, sebzeden almam gereken kaloriyi yanlış yaparak şekerden ve fındıktan almıştım. 2 lokma fındık ve krokan bana ortalama 200 kaloriye patladı anlayacağınız.Bugün ise karar verdim.Sabah yine 1 dilim kepek ekmeğimi domatesimi ve peynirimi yedim şekersiz çayımı içtim.Öğle yemeğinde porsiyonu minimuma indirerek değil beni hem doyuracak hemde midemin rahat etmesini sağlayacak kadar yiyeceğim.Yani sebze yemeği ise 6 kaşık, tahıl yada daha yağlı yemekler ise susuz 4 kaşık civarı.Ve mutlaka 1 dilim kepek ekmeği tüketeceğim.Çünkü akşama doğru insan halsiz düşüyor. Neyse efendim dün akşam yürüyüş sonrası eve geldiğimde ise saat 21 e kadar ev işleri ve çocuklarla ilgilendiğim için malesef yemeğimi bu saatten sonra yiyebildim.Yine 1 dilim kepek ekmeği, 1 kase mercimek çorba ve z.yağlı ıspanak ile günümü kapattım ve bol su içtim.Yine 8 saate yakın uykumu aldım.Birde gebelikte kullandığım ve elimde kalan 2 kutu materna vitamin ilacım vardı.Yatmadan onlardan 1 tane içmeye karar verdim. Bakalım bu gün nasıl geçecek ? Şafak : 5 Gün
09:42 - 29.3.2006 - yorum yaz
|
Tanım Nukinin kendi kendiyle olan savaşı... Madalyonun bir yüzünde dünya tatlısı çocuklar diğer yüzünde ise onlardan miras kilolar... Hayat çocuk sahibi olmadan 38 bedenle bir anlam kazanmazken, çocuklarla birlikte 44 bedende pek çekilmiyor :))) Ana Sayfa Profilim Arşiv Arkadaşlarım Son Yazılar - İLK CUMARTESİM - SÜPER BİR GÜN :)) - DOYDUM GELDİM :) - YORGUNUMMM - GÜNAYDINNN - EVET BİR GECEYİ BİTİRDİK :) - STARTI VERDİM - EVEETTT BUGÜN SON GÜN |