SÜPER BİR GÜN :))

Dün akşam yine iş çıkışı birbuçuk saatlik yürüyüşümü tamamladım.Eve gelir gelmez bir duş alıp hemen sofrayı hazırladım.Dünkü menüde etli kereviz ve süper az yağlı makarna vardı.Bir çay fincanı dolusu kerevizi ve bol sarımsaklı yoğurtlu yine bir çay fincanı dolusu makarnamı yedim.Nedense makarna fazla geldi.Sanki sadece kereviz yeseydim yetecekti.Ama daha sonra çok çabuk acıktığımdan ben yinede makarnamı yedim.Yatıncaya kadar ağzıma sudan başka bir şey koymuyorum.Yine hemen hemen 8 saatlik uykumu aldım ve kızımı okula gönderince eşimle klasik kahvaltımızı yaptık.Ve eşim beni hemen salona aldı ve "sen kaşındın" dedi :) Lise yılları boyunca kürek sporu yapmış biri olarak salonun ortasında önce yavaş sonra hızlanarak 50 tur koştuk.Baş kısmından başlayarak,kollar,bel,kalça,ayaklar ve en son mekik ve şınav çekerek hemen hemen 40 dk sabah sporu yaptık.Her hareketi bugünlük 15 set şeklinde tamamladık.Sanırım set sayıları zamanla biraz daha artacak.Mekik anca 15 çekerim desemde 25 e kadar çıkabildim :)

Ben eşimin böyle konularda böyle maharetli olduğunu bilseydim spora çookk önce başlardık.

Bana göre en az 5 gün eşime göre haftada 3 gün devam edeceğiz.Şimdi midem kazınmaya başladı.

Salatalığımı soyayım afiyetle yiyeyim.Haydi görüşürüz :)

11:47 - 31.3.2006 - yorum yaz

SEVGİLİ ADINI BOSVERDIM GITTI ARKADAŞIM

Kimse eşimin profesyonel sporcu olduğunu söylemedi ki :)
Bildiği kadarı ile yardımcı olmaya çalışıyor. Kahvaltıdan sonra spor neden yapılmasın ki ? (ki içinde bir dilim kepek ekmeği,birazcıcık peynir,birazcıcıkta domates olunca) zaten sofradan neredeyse aç kalkıyorsun ve egzersiz sırasında bir ağırlığı olmuyor.Sen sanırım bal börek çörek yedikten sonra egzersiz yaptığımızı düşündün :) O zaman tabiiki insanın kalbide sıkışır başka yerleride :)
Ama yinede eşime yazını okutacağım.Bakalım onun yorumu ne olacak ?
Ayrıca duştan sonra egzersiz yaptığımız nerede yazıyor ? :)) Halbuki biz her türlü spordan SONRA duş alırız :))

NUKİ - 2006-04-04 15:06:34 - 2006-04-04 15:06:34

---

Başlıksız Yorum

hareketler doğruda zamanlama yanlış.eşinde sende yanlış yapmışsınız.
eşin spor yapmış ama birşeyleri eksik biliyor şekerim.kimse eşine yemekten sonra ve duştan sonra spor yapılmaz dememişmi acaba.en az 40 dakika beklemeniz gerekirdi.sağlıklı olalım derken kalp krizinden gidersiniz maazallah.umarım bundan sonra dikkat edersiniz bu nacizane tavsiyeme :))

adımıboşvergitsin - 2006-04-04 14:10:20 - 2006-04-04 14:10:20

---

Sana bir tavsiye

Canım aşağıdaki tarifi bir tanıdığımın kayınvalidesi uygulamış ve 1 haftada gözle görülür değişiklik kaydetmiş. Mesajı aynen kopyalıyorum buraya. Umarım yardımı olur.

Mesaj; BU AKSAM KAYINVALIDEMLE BERABER IDIK.TANIYAMADIM!!!!!!gormeyeli 1 hafta oldu ama karsimda sanki incecik bir bayan vardi..sok oldum, vucuttaki tum odemleri,su fazlaliklarini atmis. nasil mi?her aksam beyaz lahanadan 3 yaprak kaynatiyormus,altini kapatip,ilinana kadar bekliyormus,ilininca cam siseye suzup koyuyormus..ertesi sabah ac karnina ve ayni aksam yatmadan once 1 buyuk bardak icine limon sikarak iciyormus,her aksam bir sonraki gunu hazirliyormus. Ozel rejim yapmiyorum ama dikkat ediyorum dedi,Bir de aksam 6 da aksam yemegini bitirmis oluyormus.

Hatice ÖKTEM KILIÇASLAN - 2006-03-31 16:46:14 - 2006-03-31 16:46:14

---

Başlıksız Yorum

:)) rejim var galiba..bende spora başlayacağım artık bahar gelince salıveriyoruz kendimizi...

turkanka - 2006-03-31 11:18:27 - 2006-03-31 11:18:27

---